2002年3月至4月
跟師父坐了近一個月左右，到四月，就知道自己用了力來修，於是從那時開始，就注意自己有否用力。自然的入時，心很平靜，念頭很遠，腳不痛，很舒服。開靜後，問師父要的是什麼，師父說那一節有什麼特別，就說什麼。
師父叫我想像用一舊野來定在人中位。
五月後，我以榴槤來定位。到五月尾才不再須要想像榴槤來定位。
六月的整個月就順利的貼着人中觀呼吸了，修止。很多時，全段都能住在那裡知道呼吸，沒有什麼念頭，就算有，都極遙遠，如絲的。接著師父叫我感受風的變化。
啊。照做。
到七月，這日是7月4日
這日禪坐，去之前對自己說，繼續住在那點吧，睇到就睇到，睇吾到就算，嘗試在往中心的地鐵上也專注於呼吸。
到了中心後，開始坐時，知道自己己入靜，住在那一點，沒五蓋，沒自然生起的念頭，微微的笑，然後感受到呼出的熱氣，感受到開頭，呼長過吸，中段呼吸長短差不多，後尾呼吸比較粗，呼長吸短，知道熱時，腦裡說熱，知道這情況，便不再用文字，只是知道。知道感受到熱，有去執風，沒加任何文字，便轉移至那一點。
那個沒有雜念生起的狀態很舒服，很舒服，不想出來，想繼續探險，看有什麼或沒什麼。吞口水時，心動了動，但再觀那一點卻又從新入靜，那狀態真的很舒服，真願所有修行人都能到逹這個境。(現在來看，查實這還是很鬼粗，但那時就好知足的)
專於一點觀風變
無念攀想止空明
住於空明知見生
心繫一念無一念
開靜後，向師父報告情況。
師父說：「咁就啱啦，要自己穩一個比自己專注既目標。」
我對師父說感到熱，頭腦會講熱，但知道這個情況，之後無再講，好舒服，吾多想出來。
師父說：「咁你可以分到文字係文字。」
就從七月開始，我去禪坐的時間由一星期去師父處坐一個鐘，轉為一星期兩至三次，因為師父與同修們有時會去荃灣供僧，或者去行山，咁這些時間，我們都會有禪坐的活動。
做止的觀呼吸大約去到八月就被師父指示做身體掃描了。
照做。
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