(隨文比丘)心靜

2004年4月19日

這一坐，心己很靜，吸短呼很長，在這狀態時，估計半小時至四十五分

鐘，察覺吸氣來自想吸，吸到就好開心，就笑，呼氣就身體好舒服，幾

次之後，心起貪，想看，結果全呼吸轉成吸長呼短了，察覺呼吸粗了，

便調節那個心，但調來調去就散了。

師傅說：「你既心己經好靜，但又去玩佢。你好鐘意玩，好似細路仔

咁，你以後去做掃瞄，做到睇到野，你既心己經夠靜啦，去做掃瞄，貼

住佢。」

散場後，師傅特登叫我過去。那我走過去。

師傅說：「你好鐘意玩，做掃瞄又玩，宜加又帶去呼吸玩。」

我說：「係呀，就係貪玩咯。」

師傅責備：「晒時間，你自己知架。」

我說我吾捨得。

師傅繼續責備：「咁樣好晒時間，知道就吾好理佢。」

我說：「吾係我去理佢，無我嘛。」

師父笑着說：「咁樣吾得，係你去攪佢。」

我反問：「咁點樣？」

師傅說停係嗰度。

我問：「企定定？」

師父說係啦。

我說咁要時間啦。

師傅說無啦，你自己知道。

我說好啦，我試啦。

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以上是零四年的一段對話。

無論是觀呼吸或內觀，真是很有趣的，當然個心要好靜先會看到那些很

微細的變化的。

過了那個震動再入後，就會好清楚看到呼吸是怎麼一回事。呼吸暢順，

這本身就足以令人感到很快樂的。我們每一個呼吸其實都帶有想的作意

及想，有想呼吸的作意，接著有想呼吸，接著有呼吸的動作，接著呼出

氣吸入氣這結果。

再做掃瞄一段時間，我暫停了禪坐。這個停也非全面的停，只是臨急才

禪坐那種，或真很有須要才禪坐，但多數只做慈心禪，不再觀呼吸或做

掃瞄了。

一直要到零八年初才因爛慈濟人的事再面見師傅，從新修學四念處，間

中也會觀呼吸，及做掃瞄。